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Danses et activités physiques



R-T558E - Cours d'Activités physiques

Hatha Yoga

Description : Cours de Hatha yoga avec travail de respiration, de postures et de méditation afin d'harmoniser le corps, le souffle et l'esprit.
Ce cours implique un travail corporel à destination d'adultes en bonne santé générale. Le professeur ne pourra prendre en charge dans le contexte d'un cours collectif des besoins thérapeutiques individuels. Merci pour votre compréhension.
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Niveau du cours : Tous niveaux

Horaire :  Mercredi de 17 h à 18 h
 
Prix : 75 € (45 € + 30 €) - prix total pour l'année 2022/2023

Ce cours est donné en salle ; il est susceptible d'être donné en visioconférence en cas d'évènements ne permettant pas le présentiel.

Lieu : NATA - 28 rue Planchat - 75020 Paris
Métro : Avron
Bus : 57

Professeur :  Pamela WEBER  (diplômée par la Fédération française de yoga)




Le Hatha Yoga a été développé en Inde à partir du 11e siècle. Les techniques ont beaucoup évolué et les cours d'aujourd'hui sont un mélange d'aspects traditionnels et contemporains.
Une séance typique consiste en un temps d'immobilité au départ (assis ou allongé par terre), suivi des exercices de respiration, un échauffement, le travail postural proprement dit, et une relaxation finale.
Plutôt que de chercher la "perfection" ou la "maîtrise" dans la posture (ces notions venant de l'univers de la gymnastique occidentale), nous axons notre enseignement sur l'accueil et le ressenti des sensations dans l'effort corporel. Le corps devient un miroir des pensées, de notre manière d'être dans le monde.
Les élèves seront invités à développer une capacité d'auto observation : la part de vous qui fait les postures, qui a des pensées, des jugements, des émotions, sera vue et observée par une part plus profonde de votre être. Pratiquée de cette manière, le yoga peut nous aider à nous libérer progressivement de nos conditionnements, tant mentaux que physiques.


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