Développement des compétences personnelles

G345E - Cours de Sophrologie

Sophrologie

Description : Acquérir les outils de son épanouissement pour vivre mieux et selon ses valeurs propres. Gérer le stress, mieux dormir, dominer ses émotions, préparer une épreuve, développer la concentration.
Méthode d’entraînement du corps et de l’esprit guidée par la voix et s’appuyant sur la respiration, les mouvements du corps, le relâchement musculaire et la respiration tout en recherchant l’épanouissement en accord avec les valeurs individuelles

Niveau du cours : Tout niveau

Horaire : Mercredi de 10 h à 11 h 15

Prix : 55 € (prix total pour l'année 2025/2026)

Ce cours est donné en salle ; il est susceptible d'être donné en visioconférence en cas d'évènements ne permettant pas le présentiel.

Lieu : Association Philotechnique - 18 rue des Fossés-Saint-Jacques - 75005 Paris
Métro : Maubert-Mutualité, Luxembourg
Bus : 21, 27, 82, 84, 85, 89

Professeur : Jean-jacques PANISSIE (Académie de sophrologie de Paris. Sophrologue RNCP)

Retrouver de la sérénité, de l’énergie, et de l’harmonie.
Les séances sont fondées sur les relaxations dynamiques 1 à 4 de Caycedo et
sur des techniques d'activation infra sophroniques pour traiter des problématiques plus
focusées (sommeil, stress, etc). J'insiste aussi sur les phénodescriptions ie je demande
à chaque participant de noter pour soi les effets corporels de la séance (sans partager
s'il ne le souhaite pas). Il n'y a pas de notion de progrès de séance.
Mon site: https://www.panissie-sophrologue.com/

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